APAKAH VITAMIN DAN SUPLEMEN DIBUTUHKAN SELAMA PUASA?

 APAKAH VITAMIN DAN SUPLEMEN DIBUTUHKAN SELAMA PUASA?

Suplemen tambahan sebenarnya dibutuhkan oleh seseorang yang mempunyai keadaan kesehatan khusus. Suplemen tambahan dibutuhkan oleh orang yang berpuasa kecuali makanan yang dikonsumsi kurang mampu memenuhi keperluan nutrisi tubuh.

Mitos yang kebanyakan berkembang di penduduk adalah bersama dengan konsumsi vitamin berarti tengah merintis hidup sehat dan vitamin mampu sebabkan tubuh kebal dari segala macam penyakit. Namun sejumlah penelitian perlihatkan bahwa suplemen tidak selalu bermanfaat.

Namun pada lebih dari satu orang bersama dengan keadaan kesehatan tertentu, suplemen dan vitamin mampu beri tambahan manfaat kesehatan yang penting. Dokter dapat merekomendasikan suplemen dan vitamin tertentu untuk memenuhi keperluan tubuh.

Perubahan pola makan dan pola tidur disaat puasa, kerap kali menjadi pertimbangan seseorang untuk konsumsi vitamin dan suplemen agar puasa yang dijalani selalu lancar. Lalu apakah tubuh sebenarnya memerlukan suplemen dan vitamin?

Suplemen bukanlah sulap Alasan Kondisi Tubuh Bahwa Anda Membutuhkan Suplemen

Penting untuk diingat bahwa konsumsi suplemen tidak mampu menggantikan pola makan yang sehat. Beberapa orang mempercayai mitos bahwa konsumsi suplemen mampu menggantikan nutrisi disaat tengah berpuasa. Faktanya, suplemen tidak mampu beri tambahan nutrisi secara ajaib disaat tengah berpuasa.

Untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa, sebaiknya adalah dipenuhi melalui makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan yang mampu beri tambahan nutrisi untuk memenuhi keperluan tubuh seperti

Makanan yang memiliki kandungan perpaduan nutrisi mikronutrien agar mampu memberi lebih banyak keuntungan dari pada kecuali dikonsumsi sendiri.

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi serat mampu menjadi tidak benar satu upaya untuk menurunkan banyak resiko keadaan kesehatan.

Jika makanan yang dikonsumsi selama berbuka puasa dan sahur mampu memenuhi keperluan nutrisi agar tidak berjalan keluhan-keluhan tertentu yang mampu sebabkan masalah kesehatan maka tidak dibutuhkan suplemen tambahan. Mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan mampu menunjang memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. agar tidak dibutuhkan suplemen tambahan untuk melindungi kekebalan tubuh.

Kondisi seperti apakah yang memerlukan suplemen tambahan?

Terdapat lebih dari satu keadaan yang mengharuskan seseorang untuk mendapatkan suplemen tambahan disaat berpuasa adalah : Alasan Mengapa Tubuh Anda Membutuhkan Suplemen

Orang yang mempunyai alergi makanan tertentu, agar memerlukan suplemen tambahan agar selalu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Orang lanjut umur yang ingin berpuasa.

Wanita yang hamil atau menyusui yang ingin selalu menggerakkan puasa dan diperbolehkan oleh dokter untuk berpuasa.

Berkonsultasilah bersama dengan dokter terlebih dahulu sebelum konsumsi suplemen tambahan dalam jangka panjang.